最新推薦十大“助性”妙招，媲美女用偉哥！

1、見面前開始前戲。 性教育家馮·伊·富布賴特博士建議，在下班前給女性發一條性感短信，可以讓對方感到興奮，這是完美性生活的良好開端。

2.練習瑜伽。 研究表明，練習瑜伽3個月後，性功能可得到明顯改善。 這是因為瑜伽可以提高練習者身體的柔韌度和靈活性，從而增強骨盆和腹部肌肉的力量，最大程度地幫助女性達到性高潮。

3、食用性食物。 食用鱷梨不僅可以降低膽固醇，還有助於增強性慾。 它富含不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸含量低，有助於血液流向生殖器部位，對血脂高的肥胖者尤其有益。

4.改變性愛場景。 心理學家兼性專家喬爾·布洛克博士認為，設置新的場景可以增加伴侶的興奮度，例如淋浴、廚房和孤島。

5. 有所保留。 性教育家多里安·斯洛特建議，如果你認為自己正處於性高潮的邊緣，你可以放慢並推遲高潮的到來。 如果你堅持這樣做，回報會是驚人的。

6. 想像自己身處電影場景中。 美國威廉瑪麗學院臨床性學家埃里克·馬洛·加里森指出，想像電影中誇張的動作可以讓人產生性慾的狀態，女性偉哥可以增強幸福感。 女性可以採取的補救措施包括深呼吸、弓背和放一些場景音樂。

7. 同步呼吸。 當男女雙方的呼吸同步時，高潮的積累更強烈，釋放的快感也更高。

8.增強肌肉。 提肛運動可以增強恥骨尾骨肌的力量，讓人們在性愛過程中有更多的控制力，對性愛有更好的感覺。

9.輕鬆減輕壓力。 工作壓力會損害性慾。 喝一杯紅酒開胃酒並吃健康的零食（如堅果、橄欖）可以幫助緩解壓力。

10.不要過分關注性高潮。 雖然在性愛過程中達到性高潮是一件很迷人的事情，但研究表明，在前戲中獲得性喚起也能帶來回報。 所以，不用擔心錯過高潮，只需享受這個過程即可。